Jumping Fitness

Was ist Jumping Fitness?

 

Jumping ist ein dynamisches Fitnesstraining auf speziell dafür entwickelten Trampolinen. Beim Training nutzt Du klassische Aerobic-Schritte, die auf dem federnden Untergrund gelenkschonender sind als auf festem Boden. Gleichgewichtssinn und Körperkoordination werden durch Jumping Fitness wesentlich verbessert. 

 

Damit diese Stunde so effektiv ist, springen wir nicht in die Höhe, sondern gehen tief in das Trampolin.

Beim Spiel mit der Schwerkraft werden bis zu 400 Muskeln ge- und entspannt, mehr als bei anderen Ausdauersportarten.

 

Jumping Fitness wurde so konzipiert, dass jeder auf seine Kosten kommt. Durch die Kombination aus schnellen, sprintähnlichen und langsamen, der dem Kraftsport stammenden Sprüngen wird die effektive Fettverbrennung des Körpers stark gefördert. Die Komplexität der Übungen garantieren die Stärkung des gesamten Körpers und die Formung einzelner Partien. Ein wesentlicher Teil des Trainings widmet sich der körperlichen Balance, die durch das flexible Trampolin gefordert und gestärkt wird. Dieses spezielle Balancetraining festigt vor allem die tiefliegende Rückenmuskulatur, die sonst nur schwer trainiert werden kann.

 

Durch regelmäiges Jumping sind in kurzer Zeit positive Ergebnisse sicht- und fühlbar. Das energetische Training verbrennt dreimal so viel Kalorien wie Joggen und schont gleichzeitig die Gelenke.

 

  • Jumping Fitness ist für jeden geeignet, egal ob Sportanfänger oder Fortgeschrittener. 

  • Jumping Fitness hat nichts mit komplizierten Choreografien zu tun. Das Training basiert auf einfachen Sprüngen und bietet so auch Anfängern ein erfüllendes und mitreißendes Training, das großen Spaß macht.

  • Jumping Fitness kombiniert unterschiedliche Arten von Übungen und Stretchings, so dass alle Körperpartien trainiert und gedehnt werden.

  • Jumping Fitness ist perfekt für alle, die abnehmen, ihre Figur festigen, die Kondition verbessern und neue Energie schöpfen wollen.

  • Jumping Fitness bietet Entspannung, physische und psychische Regeneration. Es hilft, um vom Alltagsstress abzuschalten und dient der Krankheitsvorbeugung.

Du kannst in einer Stunde durchschnittlich 1200kcal verbrennen. Dies ist bei kaum einem anderen Workout möglich.

Kursdauer: 1 Stunde

Kosten: 144 Euro/ Zwölf-Wochen- Kurs

 

ACHTUNG!!! DIESER KURS WIRD VON EINIGEN KRANKENKASSEN MIT RUND 100 EURO/JAHR BEZUSCHUSST!!!

 

Max. Teilnehmer: 7 Personen im Move Apartment Aischfeld und max. 15 Personen in Freudenstadt

Bitte mitbringen: Turnschuhe, Handtuch und ausreichend zu trinken

Du möchtest Jumpen und Poledance zusammen belegen? Dann spare bei den Kombi Paketen!!!

 

Zwölf-Wochen- Jumping Fitness und zwölf Wochen Poledance für 280€!

(Parallele Kursdauer)

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Alle Preise sind inkl. 19%MWSt

 

Kontaktdaten

 

Move Apartment

 

Nicola Stollenwerk

Lange Str. 107

72275 Alpirsbach/ Aischfeld

 

07444/6762143

0151/75038482

info@move-apartment.de

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