Pilates

Ab sofort gibt es Pilates auch im Move Apartment. Komm vorbei und probiere unseren neuen Kurs gern aus. Die erste Stunde ist kostenlos.

 

Wir sind begeistert von Pilates. Denn wer denkt das diese Sportart nicht anstrengend ist, der irrt sich! In unseren Stunden arbeiten wir mit verschiedenen Hilfsmitteln, wie zB. den Pilates-Circles, Pilates-Bällen oder auch Gummibändern in unterschiedlichen Stärken. Hiermit können wir gezielt unsere innere Muskulatur stärken und verbessern nicht nur unsere Körperhaltung, sondern auch Beweglichkeit und Wohlbefinden.

 

Kursdauer: 1 Stunde

Kosten: 144€/ Zwölf-Wochen Kurs

 

Max. Teilnehmer: 7 Personen in Aischfeld und 9 Personen in Freudenstadt

Bitte mitbringen: ein Handtuch, etwas zu trinken evtl Anti-Rutsch-Socken

 

PILATES ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle Trainingsmethode für den Körper und auch den Geist - eine systematisches Körpertraining, erfunden und entwickelt von Joseph H. Pilates. Einzelne Muskeln oder Muskelpartien werden ganz gezielt aktiviert, entspannt oder gedehnt. Nicht die Quantität, sondern die Qualität der PILATES-Übungen zählt und die Atmung wird mit den Bewegungen koordiniert.

Besonderes Augenmerk gilt der Körpermitte. Das Training der Tiefenmuskulatur im Becken und in der Taille verbessert die Beweglichkeit. Becken und Schulterbereich lassen sich dadurch noch freier gegeneinander verdrehen. Durch die Aktivierung dieses Kraftzentrums (Powerhouse) werden Taille und Hüfte - sozusagen als Nebenwirkung - schlanker. Pilates bringt Muskeln und Gelenke wieder in Schwung, ohne sie zu belasten.

Wer PILATES trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Auch können viele der PILATES-Übungen wirkungsvoll während der üblichen Tagesaktivitäten oder anderer Sportarten genützt werden. Menschen, die PILATES trainieren, wirken größer, aufrechter, gelassener und schlanker - einfach natürlicher.

Quelle: pilates.de

Kontaktdaten

 

Move Apartment

 

Nicola Stollenwerk

Lange Str. 107

72275 Alpirsbach/ Aischfeld

 

07444/6762143

0151/75038482

info@move-apartment.de

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