Faszien Yoga und Aerial Yoga

Faszienyoga ist eine neue Form des Yoga. Wir haben uns darauf spezialisiert die

Beweglichkeit des Körpers zu fördern und gezielte Übungen, auch vorbeugend, gegen Schmerzen zu machen. Die verklebten Faszien wieder zu lockern und für einen guten Fluss im Körper zu sorgen. Unsere Muskeln und Bänder des Körpers verkürzen täglich ein wenig mehr,  da wir uns zu einseitig bewegen. Die Folge daraus ist, dass wir immer unbeweglicher werden und Schmerzen oft an der Tagesordnung stehen. Das muss nicht sein! Versuche eine Probestunde Fayo aus und Du wirst schon nach dieser einen Stunde eine deutliche Verbesserung Deines Körpergefühls bekommen.

In einer Stunde werden wir gezielt unsere Faszien mit der speziellen Fayo Rolle bearbeiten. Wir wollen geschmeidige, gut durchfeuchtete Faszien bekommen. Die Haut straffen und der Orangenhaut den Kampf ansagen! Verschiedene Bewegungsabläufe im Sky- und Earth Flow machen unseren Körper beweglicher. Die perfekte Mischung für ein rundum gutes Körpergefühl!

Welche Vorteile hat regelmäßiges Faszien- Training?

• Wir werden Beweglicher und das von Stunde zu Stunde ein wenig mehr
• spezifische Schmerzen werden minimiert
• Wir straffen unser Bindegewebe und sagen Cellulite und Co den Kampf an
• die Gelenke bekommen einen größeren Bewegungsradius
• das Wohlbefinden wird gesteigert
• die Körperwahrnehmung wird gesteigert
• Stress und Müdigkeit werden reduziert

"Wer sich um seine Fasziengesundheit kümmern möchte, braucht ein adäquat darauf abgestimmtes und mit mehrgelenkigen Dehnimpulsen ausgestattetes Stimulations-Training.

Der Besuch eines Fitnessstudios oder ein Ausdauertraining reichen meist nicht aus, da sie auf andere Gewebearten ausgerichtet sind. fayo® stellt einen hochmodernen und durchdachten Ansatz dar, um das körperweite Faszien-Netzwerk des Menschen – von der Plantarfaszie an der Fußsohle bis zur Fascia nuchae des oberen Nackens – geschmeidig und gesund zu halten, sowie eine schmerzhafte Verfilzung, Verklebung und verletzungsfördernde Sprödigkeit dieses komplexen Zugspannungs-Netzwerks im Alltag zu verhindern.

fayo® setzt neue Maßstäbe im Bereich der auf Faszien- und Gesundheitsoptimierung sowie Schmerzfreiheit ausgerichteten Bewegungsmethoden."

Liebscher Bracht

Kursdauer: 1 Stunde

Max. Teilnehmer: 12 Personen

Bitte mitbringen: ein Handtuch, etwas zu trinken evtl Anti-Rutsch-Socken